想知道自己是不是抑郁了
健康咨询描述： 今年年初开始因为一些的原因，各种压力和人事关系，让我开始对任何事都提不起兴趣，晚上经常失眠睡不着，很容易有一些不太好的想法，食欲不振。
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病情分析：
根据你所说的，目前的这种状态有一定的抑郁倾向，这与你近期经历影响、精神压力比较大、性格因素等都有一定的关系。
指导意见：
人生活在社会环境当中，难免会经历一些不如意的事情，一旦遇到不愉快的事情，要及时的去解决，可以找家人和朋友倾诉来帮助解决问题、解开心结，也可以做做运动或者做些有益于身心健康的事情来调整一下自己的情绪，避免过分沉浸在负面情绪当中。如果这种情况持续的时间太长，而且没有缓解的话，要及时的就诊于心理门诊，经检查后对症接受治疗。
病情分析：
抑郁表现有，快感缺失，疲劳感。睡眠障碍与食欲改变，还有躯体不适，自我评价低，有自残自杀观念和行为。
指导意见：
还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。如果你有上述中的某几项就有可以构成确诊，可以在平台咨询，学习心理治疗的疗法和心态调整来消除症状。
病情分析：
你好，从你的描述来看，你有情绪低落，兴趣减退，伴随食欲降低，睡眠障碍，而且时间已经很长了，这些表现很接近抑郁症的症状，需要进一步交流沟通才能明确，也可以到精神科面诊。
指导意见：
你好，，从你的描述看，很接近抑郁症，具体需要排除器质性病变以后由精神科医生诊断。但心理咨询可以先做起来并且坚持一段时间。日常生活也需要调整生活方式，比如要规律作息时间，要积极运动锻炼，保持良好心态，这些都有助于促进身心健康
以上是对“想知道自己是不是抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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