判断胳膊筋断了可从疼痛、肿胀、活动受限、畸形、感觉异常等方面入手。
1. 疼痛：胳膊筋断时会出现剧烈疼痛，这种疼痛往往在受伤瞬间即产生，且持续存在，在尝试活动胳膊时，疼痛会进一步加剧，因为活动会牵拉到受伤断裂的筋，刺激周围神经引发更强烈的痛觉。
2. 肿胀：筋断后局部会迅速出现肿胀现象，这是由于筋断处的血管破裂出血，血液积聚在组织间隙，同时身体的炎症反应也会促使液体渗出，进一步加重肿胀程度。
3. 活动受限：胳膊正常的屈伸、旋转等活动会受到明显限制，无法像往常一样自如运动。因为筋起到连接骨骼和协助运动的作用，一旦断裂，肌肉与骨骼之间的动力传递受阻，导致相应动作难以完成。
4. 畸形：部分情况下，胳膊外观可能出现畸形，比如局部可能会有凹陷或异常隆起，这是由于筋断后，其所附着的肌肉和骨骼的相对位置发生改变，从而在外观上呈现出异常形态。
5. 感觉异常：有的患者会出现局部皮肤感觉减退、麻木等异常情况，因为筋断时可能同时损伤了周围的神经，影响了神经的正常传导功能，使得皮肤的感觉出现障碍。
日常生活中若怀疑胳膊筋断，应避免随意活动受伤部位，防止损伤进一步加重。需及时前往医院就诊，配合医生进行详细检查和诊断，严格按照医生的治疗方案进行治疗，争取早日康复。
