饿了小腹痛可能是饥饿导致胃酸刺激、胃肠痉挛、十二指肠溃疡、肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部保暖、药物治疗等。
1. 饥饿导致胃酸刺激：当处于饥饿状态时，胃内没有食物中和胃酸，胃酸分泌后直接刺激胃黏膜和肠道，引发小腹痛。此时应及时进食一些易消化的食物，如面包、饼干等，中和胃酸，缓解疼痛。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重不适。
2. 胃肠痉挛：饥饿时胃肠蠕动可能会出现异常，引发胃肠痉挛，导致小腹痛。可以通过腹部热敷来缓解，用热水袋或热毛巾敷在腹部，促进血液循环，放松痉挛的肌肉。同时，喝一些温热的开水，也有助于减轻疼痛。若疼痛较为严重，遵医嘱用药颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片。
3. 十二指肠溃疡：十二指肠溃疡患者空腹时，胃酸直接进入十二指肠，刺激溃疡面，引起疼痛。规律饮食，避免饥饿和过度进食，减少胃酸分泌的不规律。遵医嘱用药奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合。
4. 肠道寄生虫感染：肠道内有寄生虫，饥饿时可能因寄生虫活动刺激肠道而疼痛。注意饮食卫生，养成饭前便后洗手的习惯。遵医嘱用药阿苯达唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑宝塔糖，进行驱虫治疗。
5. 胃肠功能紊乱：长期精神压力大、饮食不规律等可导致胃肠功能紊乱，饥饿时出现小腹痛。保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，规律作息。饮食上以清淡、易消化为主。遵医嘱用药双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、复方消化酶胶囊调节胃肠功能。
日常要保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免过度饥饿或过饱。注意腹部保暖，防止着凉。保持良好的生活作息和心态，适当进行体育锻炼，增强体质，若症状持续不缓解或加重，及时就医。
