诺如病毒凌晨呕吐可采取调整体位、补充水分、清洁护理、观察症状、及时就医等措施。
1. 调整体位：当诺如病毒引发凌晨呕吐时，首先要迅速调整体位，将头部偏向一侧，防止呕吐物反流进入气管，引发呛咳甚至窒息，保障呼吸道通畅，降低意外风险。
2. 补充水分：呕吐会导致身体丢失大量水分和电解质，因此在呕吐稍缓解后，适量饮用一些温水，水温不宜过冷或过热，每次少量多次饮用，以补充流失的水分，预防脱水情况发生。
3. 清洁护理：及时清理呕吐物，用温水和肥皂清洗口腔，去除口腔内残留的异味和呕吐物，保持口腔清洁卫生，避免因异味刺激再次引发呕吐。
4. 观察症状：密切留意呕吐频率、呕吐物性状、是否伴有发热、腹泻、腹痛等其他症状，详细记录这些信息，为后续就医提供准确资料，以便医生准确判断病情。
5. 及时就医：若呕吐症状持续不缓解、频繁剧烈呕吐、出现脱水迹象如皮肤干燥、眼窝凹陷、尿量减少等，或伴有高热、严重腹痛等情况，应立即前往医院就诊，接受专业诊断和治疗。
感染诺如病毒后，日常要注意饮食清淡易消化，避免食用刺激性食物。同时，注意休息，保证充足睡眠，利于身体恢复。若症状持续或加重，务必严格遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗。
