便秘胃疼可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。
1. 调整饮食：对于便秘胃疼患者，合理饮食至关重要。多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，减轻因便秘导致的肠胃压力，从而缓解胃疼。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担。
2. 增加运动：适当运动能有效促进肠胃蠕动，增强消化功能。散步、慢跑、瑜伽等运动，可帮助改善便秘，使肠道通畅，减少粪便在肠道内积聚，降低对胃部的压迫和刺激，进而缓解胃疼症状。
3. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部，能促进肠道血液循环，增强肠道蠕动能力，有助于改善便秘。肠道功能改善后，对胃部的不良影响减轻，胃疼也会随之缓解。
4. 药物治疗：遵医嘱用药，如麻仁润肠丸、双歧杆菌四联活菌片、枸橼酸莫沙必利胶囊，这些药物分别从不同角度发挥作用。麻仁润肠丸可润肠通便，双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群，枸橼酸莫沙必利胶囊促进胃肠动力，共同改善便秘胃疼症状。
5. 手术治疗：若便秘胃疼是由肠道梗阻、胃部肿瘤等严重器质性病变引起，经保守治疗无效时，可能需进行手术治疗。手术可直接解除病变对肠胃的压迫或去除病灶，从根本上解决便秘胃疼问题。
日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。保持心情舒畅，因为精神压力过大也可能影响肠胃功能。定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
