梨、百合、蜂蜜、杏仁、燕窝等对气管较弱有一定益处。
1. 梨：具有润肺止咳、清热降火的功效，能有效缓解气管不适。可将梨直接生食，清甜多汁，滋润气管；也可煮成梨汤，加入适量冰糖，温热饮用，在干燥季节对气管有很好的滋养作用。
2. 百合：有润肺止咳、清心安神的作用。可与粳米一起熬煮成百合粥，早晚食用，有助于增强气管的抵抗力；还能与银耳搭配，炖煮成甜品，口感软糯，对气管健康十分有益。
3. 蜂蜜：能润燥滑肠、滋养气管。可在温开水中加入适量蜂蜜，每日清晨饮用一杯，能润滑气管，减轻不适；也可涂抹在面包等食物上食用。
4. 杏仁：分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁偏于滋润，有一定的润肺作用。可炒熟后直接食用，也能研磨成粉，加入牛奶中饮用，帮助改善气管功能。
5. 燕窝：富含多种矿物质和氨基酸，有滋阴润肺的功效。将燕窝泡发后，炖煮食用，长期坚持，对气管较弱的情况有一定的调理作用。
气管较弱除了通过饮食调理外，日常生活中也要注意避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等。注意根据天气变化及时增减衣物，预防感冒。同时，适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，增强身体的抵抗力。若气管不适症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
