通过深呼吸、有效咳嗽、拍背、雾化吸入、体位引流等方法可帮助咳痰。
1. 深呼吸：先缓慢地用鼻子吸气，使腹部隆起，感觉气息充满整个腹部，然后屏气 1 - 2 秒，再用嘴巴缓慢呼气，呼气时腹部收缩。重复此动作，可使肺部充分扩张，增加呼吸深度，为咳痰做好准备。
2. 有效咳嗽：在深呼吸后，屏气 3 - 5 秒，然后腹肌用力收缩，快速咳出痰液。咳嗽时身体可微微前倾，这样能借助腹肌力量，更有效地将痰液咳出。
3. 拍背：他人协助，手掌呈弓形，从下向上、由外向内轻轻拍打背部，两侧肺部都要拍到，力度适中，频率约每分钟 60 - 80 次。拍背可使痰液松动，利于咳出。
4. 雾化吸入：利用雾化装置将药物转化为微小颗粒，随呼吸进入呼吸道，湿润气道，稀释痰液，使其易于咳出。常用药物如氨溴索等，需在医生指导下使用。
5. 体位引流：根据病变部位不同，采取相应的体位，使病变部位处于高位，引流支气管开口向下，借助重力作用促使痰液排出。如病变在肺部下叶，可采取俯卧位，头低脚高。
日常要注意多喝水，保持呼吸道湿润，有利于痰液稀释。饮食上避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重痰液分泌。若咳痰困难情况持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。
