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孕妇低血糖吃什么水果好 四种水果适合孕妇低血糖

更新时间:2020-03-16 16:18:56

  孕期出现低血糖可给孕妇及胎儿的健康都带来不利影响,所以出现低血糖时应及时调理,而引起孕妇低血糖的原因有很多,如营养不良等。所以有低血糖现象时应注意补充营养,多吃一些可提高血糖水平的食物,其中常吃一些含糖量高的水果就可提高血糖,有四种水果适合孕妇低血糖食用,有需要的孕妇可合理选择。

  一、香蕉。它是一种含糖量很高的热带水果,且不易引起过敏,另外香蕉还有润肠道、通宿便作用,所以对于低血糖孕妇很适宜,不仅可改善低血糖现象,还可防止孕妇便秘。

  二、苹果。苹果是最常见的一种水果,很适合孕妇食用,因为吃苹果不仅有助于血糖的提高,且可以补充维生素以及微量元素,另外苹果里面膳食纤维的含量也很高,有利于消化。

  三、猕猴桃。猕猴桃有百果之王之称,它各种营养含量都很高,特别是糖分和维生素比一般水果都高,因此孕妇低血糖时可多吃点猕猴桃。也可在煲汤或者煮粥时加点猕猴桃干,不仅可调节口感,还可以补充营养。

  四、葡萄。葡萄含有丰富的维生素,有助消化及健脾和胃作用,另外还含有多种矿物质,如钙、钾、磷、铁和多种维生素及人体所需的氨基酸,孕妇食用有安胎、提高免疫力等效果。它还含有葡萄糖和果糖,可改善孕妇低血糖及贫血、血小板减少等问题。

  适合孕妇低血糖食用的水果有很多,上面四种水果含糖量就很高,从而对改善低血糖现象有一定的帮助,所以建议孕妇低血糖时不妨可以常吃这几种水果,以更好的提高血糖水平。当然低血糖孕妇吃水果应适量,不宜大量进食,以防引起不良后果。

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