一般来说，妊娠是从末次月经的第一天开始计算。
因为准确判断受精卵形成的具体时刻存在困难，而末次月经的日期相对容易被记住。从末次月经第一天开始，到之后胚胎的发育、成长，整个过程以此为起始点进行推算。
在末次月经之后，卵巢会经历卵泡发育、排卵等一系列生理过程。如果在排卵期间发生性行为且成功受精，受精卵会逐渐向子宫移动并着床，随后开始妊娠的进程。以末次月经第一天作为起始，能更系统、规范地对妊娠的各个阶段进行划分和监测。
临床上，通过这种计算方式可以确定预产期，帮助医生了解胎儿的发育情况是否与孕周相符。同时，在进行产检时，各项检查项目的安排以及对胎儿发育指标的评估，也都是基于从末次月经第一天开始计算的孕周。
在日常生活中，孕妇应保持规律作息，保证充足睡眠，为胎儿发育提供良好的身体环境。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当进行舒缓的运动，如散步等，有助于增强体质。并且要按照医生的安排定期产检，及时了解自身和胎儿的健康状况。
