崴脚3个月一走路还肿可能是因软组织损伤未恢复、局部血液循环不畅、创伤性关节炎、韧带损伤未修复、关节周围粘连等。
1. 软组织损伤未恢复：崴脚时会造成周围软组织损伤，若损伤较重或恢复期间未充分休息，3个月可能仍未完全愈合，活动时会因局部炎症反应而肿胀。应减少活动量，避免长时间站立或行走，可适当热敷、按摩促进恢复。
2. 局部血液循环不畅：崴脚后局部血管受损，血液循环受到影响，长时间走路会使血液回流受阻，导致肿胀。可通过抬高患肢促进血液回流，进行适度康复锻炼改善血液循环。
3. 创伤性关节炎：崴脚引起关节软骨损伤、关节面不平整等，长期磨损后引发创伤性关节炎，活动时炎症刺激导致肿胀。需注意关节保暖，可使用非甾体抗炎药物缓解症状，严重时可能需手术治疗。
4. 韧带损伤未修复：若崴脚造成韧带拉伤或断裂，未得到正确治疗和充分恢复，走路时韧带受力会引起局部肿胀。应根据损伤程度，必要时进行手术修复韧带，术后配合康复训练。
5. 关节周围粘连：崴脚后关节制动时间过长，关节周围组织发生粘连，活动时会出现肿胀。可在医生指导下进行关节松动术、物理治疗等改善粘连情况。
日常要注意休息，避免过度劳累，尽量减少长时间行走或剧烈运动。选择合适的鞋子，提供良好的支撑。定期复查，根据恢复情况调整康复方案。
