一般情况下，腰椎向左侧弯通常建议朝右侧睡。
腰椎向左侧弯时，朝右侧睡可在一定程度上利用身体自身重力起到反向牵拉作用。人体在睡眠时，保持合适的睡姿能使脊柱在自然状态下得到较好的支撑与放松。朝右侧睡，身体重量分布相对均匀，可减少对侧弯腰椎的额外压力，有助于缓解因腰椎侧弯导致的肌肉紧张。
当处于右侧卧位时，脊柱能在水平方向上尽量保持相对的直线状态，避免因不良睡姿进一步加重侧弯程度。同时，这样的睡姿还能使胸廓、骨盆等部位处于相对协调的位置，减少因腰椎侧弯引发的身体整体力学结构失衡。
在日常生活中，除了注意睡眠姿势，还应保持良好的坐姿和站姿。工作学习时，确保桌椅高度合适，使脊柱处于自然挺直状态。避免长时间弯腰或久坐不动，定时起身活动，进行适量的腰部伸展运动。适当参加游泳等运动，对增强腰部肌肉力量、改善腰椎侧弯情况也有帮助。若腰椎侧弯情况较为严重，务必遵循医生的专业建议进行治疗和康复。
