间歇性耳鸣是耳鸣的一种临床类型，其发病原因比较复杂，并且发病机制尚无明确的定论，间歇性耳鸣患者的症状表现为接收不到外界的声源，患者只在自己的耳朵内部以及颅内感觉到声音的震动。间歇性耳鸣如果得不到及时缓解的话，对患者来说是十分危险的，下面就为大家介绍该如何科学缓解间歇性耳鸣症状。
第一，按摩改善间歇性耳鸣，用双手轻轻按摩自己左右两个耳廓，按摩的时间在两分钟之内最为有效，按摩完毕之后，将中指指尖放在耳朵的外道口，轻轻晃动耳朵，保证耳朵中的空气排放出去，并重复上述动作。除此之外，将双手搓热之后轻轻按住耳朵，也可缓解间歇性耳鸣的出现。
第二，选择合适的枕头也能帮助有效缓解间歇性耳鸣的出现，枕头上的脏东西很容易进到患者的耳朵内部，加重间歇性耳鸣的症状，因此建议患者勤清洗枕头，保持枕头的清洁，同时还可以在枕头中加入菊花、荷叶、决明子等药物，这样可以让耳朵更加健康。
第三，养成良好的生活习惯也可以帮助缓解间歇性耳鸣，建议患者调整自己的生活和工作的节奏，做到劳逸结合，适当放松，不要让自己过度劳累；还要保证足够的睡眠，早睡早起，每晚用热水泡脚促进睡眠，舒缓情绪，提高自身的免疫力和抵抗力，如此可预防和改善间歇性耳鸣。
上述是为大家介绍的缓解间歇性耳鸣比较常用的几个方法，间歇性耳鸣属于慢性疾病，因此在对抗该种疾病的时候最好以预防和缓解为主，因为慢性疾病的治疗周期一般都会比较长，因此患者必须做到科学保养，多加预防，发现症状之后及时去医院进行诊断和治疗。
