胃肠炎之后便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、补充益生菌、使用缓泻剂等方式治疗。
1. 调整饮食结构：对于胃肠炎之后便秘，增加膳食纤维摄入很关键。多吃蔬菜如菠菜、芹菜，水果如苹果、香蕉，粗粮如玉米、燕麦等。这些食物能增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善便秘情况。因胃肠炎后肠道功能受影响，合理饮食可助力肠道恢复正常功能，推动粪便排出。
2. 增加运动量：适当运动对胃肠炎后便秘有积极作用。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动。运动能促进胃肠蠕动，增强肠道活力。胃肠炎使肠道蠕动减慢，运动可刺激肠道，让其恢复正常蠕动频率，利于粪便顺利通过肠道排出体外。
3. 腹部按摩：腹部按摩有助于缓解胃肠炎后的便秘。以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩。这样能促进肠道血液循环，刺激肠道平滑肌收缩，推动粪便移动。胃肠炎后肠道功能紊乱，腹部按摩可调节肠道功能，改善便秘症状。
4. 补充益生菌：遵医嘱用药双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。益生菌可调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。胃肠炎会破坏肠道菌群，补充益生菌能恢复菌群稳定，增强肠道消化和排泄功能，缓解便秘。
5. 使用缓泻剂：遵医嘱用药乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片。在便秘严重时可使用缓泻剂。其能增加肠道水分，软化粪便，促进排便。因胃肠炎后肠道蠕动和消化功能未完全恢复，缓泻剂可帮助粪便排出，减轻肠道负担。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。饮食定时定量，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠道负担。适当多喝水，促进新陈代谢，利于肠道功能恢复，若症状持续不缓解需及时就医。
