早上起床突然间头晕目眩可能由睡眠不足、低血糖、低血压、颈椎病、耳石症等情况引起。
1. 睡眠不足：夜间睡眠时长不够或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，晨起易头晕目眩。保证规律作息，每天7-8小时高质量睡眠，睡前避免电子产品，营造安静舒适睡眠环境。
2. 低血糖：经过一夜空腹，体内血糖水平降低，大脑供能不足引发症状。起床后适量进食含糖食物，如糖果、饼干等，日常饮食定时定量，避免空腹时间过长。
3. 低血压：晨起时身体姿势突然改变，血液不能及时供应到大脑，导致头晕。起身动作要缓慢，避免突然站起，适当增加盐分摄入，加强锻炼提升身体素质。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部供血。避免长时间低头，定时活动颈部，选择合适高度枕头，进行颈部按摩和康复训练。
5. 耳石症：耳石脱落致双侧前庭信息不均衡，前庭中枢无法处理。需及时就医，通过专业复位手法治疗，复位后注意休息，避免剧烈头部运动。
日常要养成良好生活习惯，规律作息、合理饮食、适度运动，若头晕目眩症状频繁或严重，应及时就医明确病因并治疗 。
