躺着头不疼站起来头疼常见原因有姿势改变导致血压波动、脑部供血不足、颈椎病、鼻窦炎、耳石症等。
1. 姿势改变导致血压波动：站立时身体位置改变，血压调节不及时，引起血压波动，导致头疼。可缓慢起身，避免突然站立，平时适当进行有氧运动，增强血管调节功能。
2. 脑部供血不足：站起来时血液因重力作用分布改变，脑部供血相对减少引发头疼。应避免久蹲久坐后快速站起，适当增加体育锻炼，促进血液循环，必要时就医检查血管情况。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经、血管，站立时加重对神经血管的压迫，引起头疼。需保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，可通过按摩、热敷、牵引等缓解症状，严重时需手术治疗。
4. 鼻窦炎：鼻窦内炎症分泌物在体位改变时刺激鼻窦神经，引发头疼。注意鼻腔清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔，遵医嘱使用抗生素、鼻用糖皮质激素等药物治疗。
5. 耳石症：耳石脱落移位，改变头位时耳石刺激半规管感受器，引起头疼及眩晕。需及时就医进行复位治疗，复位后注意休息，避免剧烈头部运动。
日常要保持规律作息，避免过度劳累，适当运动增强体质，头疼症状持续不缓解或加重时，应及时就医明确病因并治疗 。
