随着年龄的增长，绝大多数老年人的肠胃消化功能会越来越差，平常饮食稍有不慎就会有恶心呕吐，食欲下降等症状，而这肯定会影响到老年人的身体抵抗力，甚至不少老年人也会出现很多麻烦的肠胃疾病，那么怎样才能够改善老年人的肠道消化的功能呢？
1.老年人常喝酸奶
其实有很多人在平常都有喝酸奶的习惯，肠胃消化不良后，应该每天早晨起来喝一杯酸奶，酸奶当中含有丰富的活性因子以及益生菌，能够提高老年人的肠道消化能力，并且酸奶也能促进肠胃蠕动，改善老年人的便秘。
2.多吃一些富含纤维素的食物
生活当中老年人也可以适当的吃一些海带、紫菜等富含纤维素较多的食物，另外很多绿叶蔬菜当中也含有比较丰富的纤维素，纤维素能够促进消化，增加肌张力，减少各种胃肠疾病的产生。
3.加强全身锻炼负担
老年人在日常生活当中也应该积极的参加体育，尤其是腹肌锻炼非常重要，比如说平常可以出去跑步打球等，这样能够增强肠胃的运动功能，另外也能增加老年人的食欲，强健发达的腹肌可以使自身的排便更加顺畅，更加轻松。对于身体比较肥胖的老年人而言，适当的参加体育锻炼也能加快体内热量的消耗，达到减肥的功效。
4.多吃一些西红柿
西红柿里面的番茄素含量非常的高，番茄素具有很好的清热利尿功效，能够加快体内的消化酶分解，人们在平常可以直接生吃西红柿或者是用西红柿煲汤喝，都能起到很好的养生功效。
如果老年人的肠道消化能力比较差，那么肯定会直接影响到老年生活质量，并且也很容易出现肠胃以及其他方面的疾病，如果肠胃疾病比较严重，患者可以直接服用相关药物，另外平常也需要多喝一些酸奶，适当的吃一些富含纤维素的食物，空闲的时候也应积极参加体育锻炼。