感觉大脑缺氧常由过度疲劳、空气不流通、颈椎病、贫血、心脑血管疾病等引起。
1. 过度疲劳：长时间高强度工作、学习或缺乏充足睡眠，身体和大脑得不到充分休息，能量消耗过度，易导致大脑缺氧。应合理安排作息时间，保证每天有足够的睡眠，工作学习一段时间后适当休息，进行简单的伸展运动。
2. 空气不流通：处于狭小封闭且人员密集的空间，如地下室、拥挤的车厢等，空气中氧气含量降低，二氧化碳浓度升高，会造成大脑缺氧。及时开窗通风，到空气新鲜的地方呼吸新鲜空气，改善大脑的氧气供应。
3. 颈椎病：颈椎病变会压迫椎动脉，影响脑部血液供应，进而导致大脑缺氧。日常要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，适当进行颈部锻炼，如颈部伸展、旋转等动作，严重时需就医治疗。
4. 贫血：血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，致使大脑缺氧。可通过饮食补充铁元素，多吃瘦肉、动物肝脏等食物，必要时在医生指导下进行补血治疗。
5. 心脑血管疾病：心脏功能不全、脑血管狭窄等疾病，会影响心脏向大脑供血，导致大脑缺氧。需及时就医，进行全面检查，根据具体病情采取相应治疗措施。
日常要保持良好的生活习惯，适度运动，增强体质，定期体检，及时发现和处理潜在健康问题。
