牙结石的去除方法有刷牙、使用牙线、洗牙、龈下刮治、牙周手术等。
1. 正确刷牙：通过正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，能有效清洁牙齿表面和牙缝间的食物残渣与软垢，减少牙结石的形成基础。巴氏刷牙法要求将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动约4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，将口腔分为上下颌的唇、颊侧及舌侧，每个区域重复操作，从而对牙结石起到预防和一定程度的清洁作用。
2. 使用牙线：牙线可以深入牙缝，清除牙刷难以触及部位的食物残渣和软垢，防止其进一步矿化形成牙结石。使用时，取一段约20-25厘米长的牙线，将牙线两端缠绕在双手的中指上，用食指和拇指绷紧牙线，将牙线轻轻放入牙缝中，呈C字形包绕牙齿，上下刮动，清洁牙缝两侧的牙面，能有效减少牙结石滋生。
3. 洗牙：洗牙是利用高频震荡的超声波洁牙机，将牙齿表面的牙结石击碎并震落。牙结石会不断刺激牙龈，引发牙龈炎症等问题，洗牙能直接去除这些刺激源，恢复牙龈健康。洗牙时，医生会根据患者口腔情况，调整超声波洁牙机的功率，对全口牙齿进行细致的清洁，包括牙齿的唇面、舌面、邻面等各个部位，有效去除牙结石。
4. 龈下刮治：当牙结石已经深入牙龈以下，洗牙无法彻底清除时，就需要进行龈下刮治。龈下刮治是使用特殊的刮治器械，深入牙龈袋内，将牙根表面的牙结石、牙菌斑以及病变的牙骨质刮除干净。因为龈下的牙结石会持续刺激牙周组织，导致牙周炎等疾病，龈下刮治能消除这些致病因素，促进牙周组织的恢复和健康。
5. 牙周手术：对于一些病情严重，经过洗牙、龈下刮治等保守治疗效果不佳的患者，可能需要进行牙周手术。手术通过翻开牙龈组织，直接暴露牙根面，更彻底地清除牙结石和病变组织，同时还可以对牙周组织进行修复和重建。牙周手术能有效改善牙周袋深度，消除炎症，恢复牙周组织的正常结构和功能，从而达到去除牙结石、治疗牙周疾病的目的。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查和洗牙。保持均衡饮食，少吃黏性大、含糖高的食物，减少牙结石的形成。若有口腔不适或牙结石问题严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
