流感后牙齿变黑可通过刷牙、使用牙线、洗牙、牙齿美白、修复治疗等方法改善。
1. 日常刷牙：流感后牙齿变黑可能是食物残渣和细菌堆积。日常认真刷牙能有效清除牙齿表面的污垢和细菌，减少色素附着。早晚各刷牙一次，选择软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行，能更好地清洁牙齿各个面，保持口腔清洁，有助于改善牙齿变黑情况。
2. 使用牙线：流感期间口腔环境改变易使食物残留牙缝导致牙齿变黑。牙线可深入牙缝，清理牙刷难以触及部位的食物残渣和软垢，防止其在牙缝中发酵、滋生细菌，避免因食物残留造成牙齿进一步变黑，维护口腔卫生。
3. 洗牙：流感后口腔卫生不良可能使牙结石堆积导致牙齿变黑。洗牙利用超声波高频震荡，击碎并去除牙齿表面及牙龈缘附近的牙结石、牙菌斑等，恢复牙齿原本色泽，改善因牙结石等引起的牙齿变黑问题。
4. 牙齿美白：流感引发的口腔炎症等可能影响牙齿外观使其变黑。牙齿美白方法如冷光美白、家庭美白套装等，通过特定美白剂作用于牙齿，分解牙齿内部的色素分子，从而达到美白牙齿、改善牙齿变黑的效果。遵医嘱使用美白牙膏、美白凝胶、美白漱口水。
5. 修复治疗：若流感后牙齿变黑是因牙齿结构损坏等严重问题。可采用修复治疗，如补牙、烤瓷牙、全瓷牙等。补牙能填充牙齿龋洞，恢复牙齿外形和色泽；烤瓷牙和全瓷牙则通过制作牙冠，覆盖变色牙齿，改善牙齿外观，恢复正常色泽和功能。
流感后要注意保持良好的口腔卫生习惯，勤刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查。饮食上尽量减少食用易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、浓茶等。若牙齿变黑情况持续不缓解或伴有疼痛等不适症状，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗。
