天气干燥、用嗓过度、上呼吸道感染、过敏反应、反流性食管炎等。
1. 天气干燥：空气湿度低时，呼吸道黏膜水分易流失，引发嗓子干痛。可使用加湿器增加室内湿度，适量多饮水，保持呼吸道湿润。
2. 用嗓过度：长时间讲话、唱歌等，会使声带疲劳受损，导致嗓子干痛。需减少用嗓时间，让声带充分休息，也可适当饮用润喉饮品，如胖大海泡水。
3. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道，引发炎症，致使嗓子干痛。应注意休息，保证充足睡眠，根据感染类型，必要时在医生指导下使用相应药物治疗。
4. 过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，咽喉黏膜出现过敏炎症，造成嗓子干痛。要及时远离过敏原，症状严重时可遵医嘱服用抗过敏药物。
5. 反流性食管炎：胃酸反流至食管，刺激咽喉，引起嗓子干痛。日常饮食要避免过饱、睡前进食，睡觉时可适当抬高床头，必要时使用抑酸药物治疗。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜，饮食上尽量少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，适度进行体育锻炼，增强身体抵抗力，若嗓子干痛症状持续不缓解或加重，需及时就医。
