咽东西有异物感可能由饮食刺激、精神因素、咽喉炎症、咽喉肿物、食管疾病等引起。
1. 饮食刺激：食用过多辛辣、过烫食物或饮酒等，会刺激咽喉黏膜，导致局部充血，引发异物感。减少此类食物摄入，多喝水，一般可逐渐缓解。
2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经功能，导致咽喉部肌肉紧张，产生异物感。调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理医生帮助。
3. 咽喉炎症：如咽炎、扁桃体炎等，炎症刺激会使咽喉黏膜肿胀、分泌物增多，出现异物感。注意口腔卫生，使用漱口水，根据病情遵医嘱服用抗炎药物。
4. 咽喉肿物：如会厌囊肿、乳头状瘤等，肿物占据一定空间，会引起异物感。通常需根据肿物大小、性质等，采取手术切除等治疗手段。
5. 食管疾病：如食管炎、食管狭窄等，食管病变会影响吞咽，产生异物感。需进行相关检查明确病因，针对性治疗，如使用抑酸药物、扩张食管等。
日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，减少对咽喉和食管的刺激。若异物感持续不缓解或加重，应及时就医检查。
