脸色好不好是可以看出一个人的身体健康状况的，脸色不好的往往身体会存在一些问题，所以平时我们要注意观察自己的脸色，以便出现异常时能及时调理。其中有很多原因可引起脸色不好，包括一些疾病因素。下面来给大家介绍四个常见的脸色不好的原因。
一、肾虚：正常健康的脸色一般是比较红润的，如果脸色有发黑现象，那么是不正常的，一般脸色发黑有可能是肾虚引起的，所以平时应多吃一些补肾的食物，如韭菜、猪肝等都是不错的选择。
二、脾寒：脾寒也可影响到脸色，会导致脸色发黄，这种也是不正常的脸色，因此要注意做好调理工作，可通过一些食疗来改善脾寒问题，如常吃山药就有一定的效果。
三、火气重：人有不同的体质，有的人体质属寒性的，而有的则属热性，体内火气较大。一般来说，火气重的人脸色会发青，这种情况对身体也是有影响的，所以火气重脸色发青的人建议可常吃一些去火的食物，如蘑菇、柿子、凉茶等，可改善症状。
四、贫血：在人群中有不少人经常会有脸色苍白的表现，同时还可伴有四肢无力，针对这种情况，多和贫血有关，因此建议平时可多吃一些补血的食物，如红枣，木耳等，都是不错的选择。
上面就是导致脸色不好的四个原因，除此之外，还有其它很多原因也可引起脸色不好，如有肝病时，就可导致脸色灰暗。因此如果我们发现自己脸色异常时，要引起重视，警惕一些疾病的可能，应及时就诊检查一下，以便明确原因后对因来处理，避免情况加重而给健康带来更大的影响。另外脸色不好的人平时也要注意养成良好的生活习惯，适当的锻炼身体，提高身体的免疫力，以起到更好的防病治病效果。