60岁骨质疏松的表现有疼痛、脊柱变形、骨折、身高变矮、呼吸功能下降等。
1. 疼痛：是骨质疏松较为常见的症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立、后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
2. 脊柱变形：椎体压缩变形，脊柱前屈，胸廓畸形，可出现驼背等脊柱畸形表现，影响身体外观及姿势平衡。
3. 骨折：这是骨质疏松严重的并发症，轻微外力作用下即可发生骨折，常见部位有椎体、髋部、腕部等，骨折后愈合时间较长，且可能影响肢体功能。
4. 身高变矮：由于椎体压缩，多个椎体受累后，人的身高会逐渐变矮，一般身高会比年轻时降低数厘米甚至更多。
5. 呼吸功能下降：严重的骨质疏松导致胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，患者可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
60岁人群若出现上述表现，应及时就医检查。日常生活中要注重钙和维生素D的补充，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，适当进行户外活动和体育锻炼，多晒太阳。定期体检，关注骨密度变化，若确诊骨质疏松，需严格遵医嘱治疗。
