孩子早起恶心想吐可能由睡眠不足、饮食不当、慢性咽炎、胃肠型感冒、晕车后遗症等情况引起。
1. 睡眠不足：孩子睡眠时长不够或睡眠质量差，会使大脑和身体得不到充分休息，导致早起时交感神经兴奋，引起胃肠道反应出现恶心想吐。保证孩子每天有充足且规律的睡眠时间，营造安静舒适的睡眠环境，养成良好睡眠习惯。
2. 饮食不当：前一晚进食过多、过快，或食用了辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，加重胃肠负担，早起易恶心想吐。调整饮食习惯，晚餐适量进食，避免刺激性食物，进食速度不宜过快。
3. 慢性咽炎：咽部黏膜长期受炎症刺激，早晨起床后，因体位改变，分泌物刺激咽喉，引发恶心想吐。保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体，可使用淡盐水漱口，必要时遵医嘱用药治疗。
4. 胃肠型感冒：由病毒感染引起，除了有感冒症状，还伴有胃肠道不适，早起会恶心想吐。注意休息，适当补充水分和电解质，饮食清淡易消化，必要时就医用药。
5. 晕车后遗症：若前一天乘车晕车，体内平衡感受器受刺激，前庭功能尚未恢复，早起可能恶心想吐。可适当活动，呼吸新鲜空气，一般经过一段时间可自行缓解。
日常要关注孩子的生活习惯和健康状况，保证充足睡眠、合理饮食，注意室内空气流通，若恶心想吐症状持续不缓解或加重，需及时就医。
