天气一冷手就疼常见因素有手部血液循环不畅、雷诺氏综合征、手部关节炎、冻疮、腕管综合征等。
1. 手部血液循环不畅：天气寒冷时，血管收缩，手部血液循环变差，导致手部缺血缺氧而疼痛。可通过多搓手、戴手套保暖，促进血液循环，日常适当运动，增强体质，改善整体血液循环状况。
2. 雷诺氏综合征：在寒冷或情绪波动等刺激下，肢端小动脉强烈痉挛，造成局部缺血。注意保暖，避免接触冷的物品，戒烟，可在医生指导下使用扩张血管药物。
3. 手部关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，寒冷会使关节周围血管收缩，加重炎症反应。注意关节保暖，可进行热敷，疼痛严重时在医生指导下使用非甾体抗炎药。
4. 冻疮：长时间处于低温潮湿环境，手部皮肤血管痉挛，组织缺氧引起损伤。保持手部干燥，受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡，可涂抹冻疮膏。
5. 腕管综合征：正中神经在腕管内遭到挤压，寒冷时手部肌肉紧张，加重对神经的压迫。避免长时间手腕过度用力，可佩戴护腕，必要时进行手术减压。
日常要注意根据天气及时增添衣物，做好手部保暖，避免长时间待在寒冷环境中，适当进行手部活动和锻炼，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
