感染上诺如病毒可通过调整饮食、补充水分、适当休息、做好隔离、及时就医等应对。
1. 调整饮食：感染诺如病毒后，消化系统较为脆弱，此时应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重肠胃负担，引发更强烈的不适症状。
2. 补充水分：诺如病毒感染常伴随呕吐、腹泻，易导致身体脱水及电解质失衡。要及时补充水分，可饮用适量的淡盐水或口服补液盐，维持身体水分和电解质平衡。
3. 适当休息：感染期间身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力。保证充足的睡眠，避免剧烈运动和过度劳累，让身体在休息中增强抵抗力，对抗病毒。
4. 做好隔离：诺如病毒传染性强，确诊感染后要做好自我隔离，尽量避免与他人密切接触，防止病毒传播给他人。同时对使用过的物品和居住环境进行清洁消毒。
5. 及时就医：若症状严重，如持续剧烈呕吐、腹泻不止、出现脱水症状如口干、眼窝凹陷、皮肤弹性差等或伴有高烧，应及时前往医院就诊，遵循医生的治疗建议。
感染诺如病毒后，除积极采取上述措施外，日常生活中也需格外注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物和饮用生水。若症状持续不缓解或加重，务必严格遵医嘱进行进一步检查和治疗。
