跟腱断裂术后要注意伤口护理、康复训练、饮食调整、并发症预防、心理调节等。
1. 伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水以防感染，按照医生要求定期换药，密切观察伤口有无红肿、渗液、疼痛加剧等异常情况，若出现异常需及时告知医生处理。
2. 康复训练：在医生指导下循序渐进进行康复训练，早期以肌肉等长收缩训练为主，促进血液循环、防止肌肉萎缩；随着恢复进展，逐渐增加关节活动度训练、负重训练等，帮助恢复跟腱功能。
3. 饮食调整：术后饮食注重营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等，促进组织修复；多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维，保持大便通畅，避免因用力排便增加腹压影响跟腱恢复。
4. 并发症预防：长时间卧床易引发下肢深静脉血栓等并发症，可通过适当按摩下肢、使用抗凝药物等方式预防；同时注意预防压疮，定时翻身。
5. 心理调节：跟腱断裂术后恢复时间较长，患者可能出现焦虑、烦躁等不良情绪，要学会自我调节，保持积极乐观心态，家属也应给予关心和支持。
跟腱断裂术后恢复是一个长期过程，患者需严格遵循医生的指导，做好各方面护理和康复训练。日常生活中要注意休息，避免过早剧烈运动和二次受伤。定期到医院复查，根据恢复情况及时调整康复方案，以促进跟腱更好地恢复，早日回归正常生活。
