舌头冻伤可通过复温护理、口腔清洁、药物治疗、饮食调整、手术修复等方法治疗。
1. 复温护理：对于舌头冻伤，复温护理很关键。让冻伤部位逐渐恢复到正常温度，能改善局部血液循环，减轻因低温导致的血管收缩和组织损伤。可含服常温的水或食物，使舌头缓慢升温。避免使用过热的物品，防止造成二次烫伤。通过这种方式，为舌头冻伤的恢复创造良好的基础条件，促进受损组织的修复。
2. 口腔清洁：保持口腔清洁对舌头冻伤恢复有益。良好的口腔环境可减少细菌滋生，降低感染风险，因为感染会加重舌头冻伤的症状和延缓愈合。勤用温和的漱口水漱口，如生理盐水、康复新液、复方氯己定含漱液等，能有效清洁口腔内的食物残渣和细菌，为舌头冻伤的愈合提供清洁的环境。
3. 药物治疗：遵医嘱用药能缓解舌头冻伤症状并促进恢复。如西瓜霜喷剂，可直接作用于冻伤部位，起到消肿止痛、促进愈合的作用；冰硼散能清热解毒、消肿止痛，有助于减轻舌头冻伤的炎症；开喉剑喷雾剂能有效缓解疼痛，促进受损黏膜修复，加快舌头冻伤的恢复进程。
4. 饮食调整：合理的饮食调整有助于舌头冻伤恢复。避免食用辛辣、刺激性食物，防止刺激冻伤部位，加重疼痛和炎症。选择柔软、易吞咽、富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋羹、蔬菜粥等，既能提供身体所需营养，又不会对冻伤的舌头造成额外伤害，利于舌头组织的修复。
5. 手术修复：若舌头冻伤严重，出现组织坏死等情况，可能需手术修复。手术能切除坏死组织，减少感染源，同时对受损的血管、神经等进行修复和重建，恢复舌头的正常结构和功能。通过手术干预，为舌头冻伤的恢复提供更有效的治疗手段，尽可能降低冻伤对舌头功能和外观的影响。
日常要注意做好口腔护理，保持口腔清洁卫生。饮食上持续避免刺激性食物，多摄入营养丰富且易消化的食物。同时，注意观察舌头冻伤的恢复情况，若出现异常如疼痛加剧、红肿加重等，应及时就医复查，遵循医生的后续治疗建议。
