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梨状肌综合征屁股特别疼怎么办

更新时间:2020-04-03 16:24:26

  在日常生活中,一些不良的习惯很容易导致梨状肌综合征的发生,让患者的臀部以及下肢出现肿胀和疼痛的感觉,给患者的生活造成不良的影响。但是需要注意的是,不是所有的屁股疼的症状都是由梨状肌综合征引起的,因此在发现自己有相关症状的时候,首先要做的就是到医院去进行检查,如果确认是梨状肌综合征的话,那就可以尝试通过下面几种方法进行缓解。

  1、按摩梨状肌。如果有家人或者是朋友在身边的话,患者可以请他们帮助自己按摩梨状肌。具体的做法是患者俯卧在床上或者是地上,然后让朋友或是家人用拇指对梨状肌进行按压,每按完五分钟就换另一边,这样对于缓解梨状肌综合征导致的屁股疼有一定的帮助。

  2、运动。如果身边没有人可以帮忙按摩的话,患者也可以通过做一些运动来缓解屁股疼的情况。具体的方法是,患者用一只脚站立,然后将另一只脚放在独立的那条腿的膝盖上缓缓下蹲,做完一次后换另一边再进行一次,能够起到缓解梨状肌紧张、减轻屁股疼痛的作用。

  3、药熏和药浴。除了按摩和运动以外,患者还可以配合药熏和药浴来减轻梨状肌综合征带来的疼痛。在按摩完或者是做完运动以后,使用艾草对梨状肌部位进行药熏,然后再用一些活血化瘀的中药泡一个澡,对于减轻梨状肌综合征导致的屁股疼是有一定的作用的。

  在日常生活中,梨状肌综合征患者也应该多加注意,保持一个良好的生活习惯。特别是在工作和生活中,一定要避免久坐、避免跪坐这种姿势。在配合药物治疗的同时,适量的进行锻炼,这样不仅能够加快梨状肌综合征的痊愈,同时也有利于保持身体的健康。

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