女人腿肿可能由经期水肿、久坐久站、外伤、下肢静脉曲张、肾脏疾病等引起。
1. 经期水肿：女性在月经期间，体内激素水平变化，导致水钠潴留，引起腿部水肿。通常月经结束后会自行缓解，期间注意休息，避免长时间站立或行走，饮食清淡，减少盐分摄入。
2. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会影响腿部血液循环，导致血液回流不畅，引起腿部肿胀。应定时活动，进行适量运动，如散步、踮脚尖等，促进血液循环，休息时可抬高双腿。
3. 外伤：腿部受到碰撞、扭伤等外伤，局部组织受损，出现肿胀、疼痛。受伤后应立即冷敷，减轻肿胀和疼痛，48小时后热敷，促进淤血吸收，必要时就医处理。
4. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，导致静脉曲张，引起腿部肿胀、沉重感。避免久站久坐，穿弹力袜，促进血液回流，严重时需手术治疗。
5. 肾脏疾病：肾脏功能受损，导致体内水分和代谢废物排出障碍，引起腿部水肿。需及时就医，明确病因，进行针对性治疗，日常注意控制水分和盐分摄入。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当运动，饮食均衡。若腿肿情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
