睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏反应、蚊虫叮咬、肾脏疾病等。
1. 睡前饮水过多：夜间大量饮水，身体来不及代谢，水分积聚在组织间隙，导致脸肿眼肿。减少睡前饮水量，控制在 200 毫升以内，可缓解此现象。
2. 睡眠姿势不当：长时间趴着睡或枕头过低，影响面部血液回流，引起肿胀。调整为仰卧位，选择高度合适约 8 - 12 厘米的枕头，促进血液正常循环。
3. 过敏反应：接触花粉、尘螨、化妆品等过敏原，免疫系统释放组胺使血管扩张、组织液渗出。远离过敏原，症状较轻可冷敷，严重时需就医，遵医嘱服用抗过敏药物。
4. 蚊虫叮咬：蚊虫唾液注入人体引发局部炎症，出现红肿。涂抹炉甘石洗剂止痒消肿，避免搔抓以防感染。
5. 肾脏疾病：肾脏功能受损，水钠代谢紊乱，水分潴留体内。及时就医，进行尿常规、肾功能等检查，根据病情接受相应治疗。
日常需保持规律作息，避免熬夜，合理饮食，减少高盐食物摄入，适当运动增强体质，若肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医明确病因并治疗 。
