精子密度低可能是不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、隐睾、环境污染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活方式、药物治疗、手术治疗等。
1. 不良生活习惯：长期熬夜、抽烟、酗酒、久坐等不良生活习惯会影响精子质量与密度。应保持规律作息，避免熬夜，保证每天7 - 8小时睡眠；戒烟限酒，减少有害物质对精子的损害；避免久坐，每小时起身活动10 - 15分钟，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质，提高精子质量。
2. 生殖系统感染：附睾炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染会影响精子生成与运输。遵医嘱服用左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗，同时注意个人卫生，保持外生殖器清洁，治疗期间避免性生活，防止交叉感染。
3. 精索静脉曲张：精索静脉曲张导致睾丸局部温度升高、缺氧，影响精子生成。对于轻度精索静脉曲张，可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物改善症状；中重度精索静脉曲张通常需手术治疗，如精索静脉高位结扎术等。
4. 隐睾：隐睾会使睾丸处于相对高温环境，影响生精功能。一岁以内的隐睾可先采取内分泌治疗，如遵医嘱使用绒毛膜促性腺激素注射液；一岁以后的隐睾通常需手术治疗，如睾丸下降固定术，尽量在两岁前完成手术，减少对生育功能的影响。
5. 环境污染：长期接触化学物质、辐射等环境污染因素会损害精子。应尽量避免接触农药、重金属、放射线等有害物质，工作中做好防护措施，如佩戴防护手套、口罩等；多吃富含维生素C、维生素E、锌等抗氧化物质的食物，如橙子、坚果、海鲜等，减轻环境污染对精子的损伤。
日常要养成良好生活习惯，均衡饮食，适当运动，定期复查精液质量，以便及时调整治疗方案。
