胎记自己消失的原因有皮肤细胞更新、激素水平变化、免疫系统作用、血管自行收缩、胚胎发育异常残留组织吸收等。
1. 皮肤细胞更新：人体皮肤细胞处于不断更新换代的过程中，新生细胞逐渐取代老化细胞。在这一持续的新陈代谢进程里，胎记部位的异常细胞有可能随着时间推移，被新生的正常细胞所替代，进而使得胎记的颜色逐渐变淡，面积慢慢缩小，最终实现自行消失。
2. 激素水平变化：在生长发育阶段，体内激素水平会发生显著变化。例如在婴幼儿时期到青春期，激素分泌的波动较大。激素的改变可能会对胎记处的细胞产生影响，促使其生理活动发生变化，导致胎记的外观逐渐改变，部分胎记会因此而逐渐消退。
3. 免疫系统作用：人体免疫系统具有识别和清除异常细胞的功能。胎记中的异常细胞可能会被免疫系统识别为异己成分，免疫系统会启动免疫反应，对这些异常细胞进行攻击和清除，随着异常细胞的减少，胎记也会逐渐消失。
4. 血管自行收缩：部分胎记是由血管异常形成的，如鲜红斑痣等。随着身体的发育，这些异常扩张的血管有可能会自行收缩，血流量减少，胎记的颜色也会随之变浅，直至消失。
5. 胚胎发育异常残留组织吸收：在胚胎发育过程中，一些组织可能出现短暂的发育异常形成胎记。随着胚胎进一步发育成熟，这些残留的异常组织可能会被身体逐渐吸收，胎记也就自然消失了。
日常需注意观察皮肤状况，保持皮肤清洁，避免外力刺激皮肤。若胎记出现异常变化，如突然增大、颜色加深、破溃出血等，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和处理。
