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170-140斤算肥胖吗

更新时间:2025-10-28 05:43:38

一般来说,170身高体重140斤不算肥胖。

判断是否肥胖不能单纯依据身高体重的数值,而是有相应的衡量标准。常用的是身体质量指数BMI,其计算方式为体重千克除以身高米的平方。对于身高170厘米1.7米、体重140斤70千克的情况,经计算BMI约为24.22。通常BMI在18.5至23.9之间属于正常范围,24至27.9属于超重,28及以上属于肥胖。由此可见,该身高体重的BMI略高于正常范围,但尚未达到肥胖标准。

不过,这只是一个大致的参考。身体脂肪含量也是重要考量因素。有些人虽然体重偏高,但肌肉量较多,脂肪占比较低,体型可能较为紧实,并不显胖,健康状况也良好。而有些人即使体重在正常范围,若身体脂肪过多,尤其是内脏脂肪堆积,也会存在健康风险。

在日常生活中,即便按照标准不算肥胖,也应保持健康的生活方式。规律作息,保证充足睡眠,利于身体新陈代谢。合理饮食,均衡营养,多摄入蔬菜、水果、全谷物等,控制高热量、高脂肪食物的摄取。适当进行体育锻炼,如每周进行一定时长的有氧运动和力量训练,有助于维持良好的身体状态和健康体重。

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