菊花茶不建议长期饮用的原因有寒性体质、脾胃虚弱、过敏反应、影响睡眠、营养失衡等。
1. 寒性体质：寒性体质者本身体内阴气较盛，阳气相对不足，而菊花茶性寒凉，长期饮用会进一步加重体内的寒气，导致手脚冰凉、畏寒怕冷、腹泻等症状加重，影响身体健康。
2. 脾胃虚弱：脾胃虚弱者消化功能较差，菊花茶的寒凉之性容易损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化功能，长期饮用可能引发食欲不振、腹胀、消化不良等问题。
3. 过敏反应：部分人可能对菊花过敏，长期饮用菊花茶可能会诱发过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸急促等，严重影响身体健康。
4. 影响睡眠：菊花茶中含有一定的咖啡因等成分，长期在晚上饮用可能会刺激神经系统，使人精神兴奋，从而影响睡眠质量，导致失眠等问题。
5. 营养失衡：长期单一饮用菊花茶，会减少其他饮品的摄入，可能导致人体无法从其他饮品中获取必要的营养成分，从而造成营养失衡。
日常饮用菊花茶时，要根据自身身体状况适量饮用。若本身存在特殊疾病或体质较为敏感，饮用前最好咨询专业医生的建议，避免因不当饮用对身体造成不良影响。
