脖子往后仰就疼可能是颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部外伤、颈部小关节紊乱、颈部着凉等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗等。
1. 颈部肌肉劳损：长期低头工作、长时间使用电子设备等，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，引发劳损。表现为脖子酸痛，后仰时疼痛加剧。可通过热敷，用热毛巾或热水袋敷于颈部，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环缓解疼痛；也可进行按摩，由专业人员按摩颈部肌肉，放松紧张肌肉；还可适当进行颈部伸展运动，如缓慢抬头、低头、左右转头等。
2. 颈椎病：颈椎长期受不良姿势影响发生退变，压迫周围神经、血管等组织。症状除脖子后仰疼外，可能伴有上肢麻木、头晕等。可采用颈椎牵引，借助器械对颈椎进行牵引，拉开椎间隙减轻压迫；物理治疗如红外线照射，改善局部血液循环；遵医嘱用药，如颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片，缓解疼痛与营养神经。
3. 颈部外伤：如遭受撞击、扭伤等，损伤颈部肌肉、骨骼等组织。受伤处有明显疼痛、肿胀。受伤早期应冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，减轻肿胀疼痛；后期热敷促进恢复；若疼痛严重，遵医嘱服用三七伤药片、云南白药胶囊、双氯芬酸钠肠溶片。
4. 颈部小关节紊乱：多因突然的颈部扭转等原因，导致颈椎小关节位置发生改变。会出现颈部疼痛、活动受限。需由专业医生进行手法复位，使小关节恢复正常位置；复位后注意休息，佩戴颈托固定颈部；配合热敷等促进恢复。
5. 颈部着凉：颈部受寒冷刺激，导致局部血管收缩、肌肉痉挛。表现为脖子僵硬、疼痛。可通过热敷缓解肌肉痉挛；注意颈部保暖，可佩戴围巾；也可进行轻度按摩放松肌肉。
日常要保持良好的姿势，避免长时间低头，定时活动颈部，注意颈部保暖，选择合适高度的枕头，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
