脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟骨折、跟骨肿瘤等引起。
1.足底筋膜炎：是引起脚后跟痛的常见原因。足底筋膜在跟骨的附着点发生无菌性炎症所致，常因长时间行走、跑步等过度使用足部引发。晨起或长时间休息后迈出第一步时疼痛明显，行走一段距离后疼痛可缓解，但长时间活动后疼痛又会加剧。
2.跟腱炎：多因跟腱反复受到剧烈拉伸引起，如频繁进行跳跃、跑步等运动。跟腱附着于跟骨处会出现疼痛、肿胀，活动时疼痛加重，尤其是在踮脚尖或蹬地动作时。
3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织导致疼痛。疼痛在行走或站立时较为明显，X线检查可发现跟骨处的骨刺。不过，并非所有跟骨骨刺都会引起疼痛。
4.足跟骨折：多有明确的外伤史，如高处坠落、重物砸伤等。受伤后足跟部会立即出现剧烈疼痛、肿胀、淤血，无法正常行走。
5.跟骨肿瘤：相对较为罕见，可分为良性肿瘤和恶性肿瘤。早期可能仅表现为足跟部隐痛，随病情发展，疼痛会逐渐加重，还可能伴有局部肿块、活动受限等症状。
出现脚后跟痛，应注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，减轻足跟压力。若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。
