双脚的脚板疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、关节炎、神经受压、糖尿病足等疾病引起。
1. 足底筋膜炎：是引起脚板疼常见原因，长时间行走、跑步或站立，会使足底筋膜反复受到牵拉，发生劳损，引发无菌性炎症，导致疼痛，多在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时疼痛明显，行走一段距离后症状可能缓解，但长时间活动后疼痛又会加剧。
2. 跟腱炎：跟腱在跟骨的附着点发生无菌性炎症所致，运动中急剧牵拉跟腱、长期反复的微小损伤积累等都可能引发，表现为足跟部上方及内部疼痛、压痛，活动后疼痛加重。
3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可累及足部关节，导致脚板疼痛，常伴有关节肿胀、僵硬、畸形等症状，疼痛在活动关节时加剧，休息后缓解，类风湿关节炎还可能出现对称性关节疼痛。
4. 神经受压：坐骨神经受压或腰椎间盘突出症等，可导致神经支配区域的足部出现疼痛、麻木等症状，可能伴有下肢放射性疼痛，严重程度与神经受压程度有关。
5. 糖尿病足：糖尿病患者血糖长期控制不佳，会引起周围神经病变和血管病变，导致足部感觉异常、疼痛，还可能出现皮肤溃疡、感染等情况，严重影响足部健康。
出现双脚脚板疼的症状，应注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子减轻足部压力。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。
