预防职业病可从改善工作环境、加强个人防护、合理安排工作时间、定期体检、进行职业培训等方面着手。
1. 改善工作环境：保持工作场所通风良好，控制粉尘、化学物质等有害物质浓度，合理规划办公空间，确保光线充足、温度适宜，减少噪音干扰，为劳动者创造舒适健康的工作环境。
2. 加强个人防护：根据工作性质和可能接触的危害因素，正确佩戴和使用个人防护用品，如防尘口罩、防毒面具、护目镜、耳塞等，有效阻挡有害物质对身体的侵害。
3. 合理安排工作时间：避免长时间连续工作，定时休息，适当活动身体，缓解肌肉疲劳，预防因长时间保持同一姿势或过度劳累引发的职业病。
4. 定期体检：定期进行职业健康检查，及时发现潜在的健康问题，以便早期诊断和治疗，同时建立职业健康档案，跟踪个人健康状况。
5. 进行职业培训：加强对劳动者的职业卫生知识培训，提高其对职业病危害的认识和自我保护意识，使其掌握正确的操作规程和防护技能。
在日常生活中，要注重保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，增强身体免疫力。工作之余学会放松身心，减轻工作压力。若身体出现不适症状，应及时就医并告知医生工作环境及接触的危害因素，以便准确诊断和治疗，最大程度降低职业病发生风险。
