很多女性都认为只有在孕早期的时候会出现孕吐，孕后期不会出现，而事实并不是这样，孕期的每个时期都有可能会出现孕吐现象。如果在孕后期出现，多数都是因为胃部灼热所致，此时就需要做好科学调整，帮助缓解。那么，如何缓解这一孕吐反应呢？具体方法详细介绍如下：
1、避免空腹
缓解孕后期呕吐的最直接方法就是避免空腹，只要感觉自己有呕吐感就可以适当的食用一些小零食，有助缓解。但是要注意，不能吃太多，稍微填填肚子就可以。除此，孕妇也可以多吃一些富含蛋白质的清淡食物，对于缓解孕后期呕吐也有好处。
2、多吃原味食物
孕期呕吐厉害可以多吃原味食物，如苏打饼干、香蕉、白米饭、原味酸奶、柠檬水等，都能改善孕期呕吐，减轻病症。但是对于高脂肪、油腻、辛辣以及油炸类食物，孕妇不要吃，以免刺激消化系统，加重孕期反应。
3、适当休息、远离电子产品
当有恶心呕吐的感觉时，准妈妈们可以躺下来休息一会，有助于缓解孕吐反应。同时，孕妈还要注意远离各种电子产品，不要长时间的玩手机，看电脑，否则的话可能会导致孕吐加重，频繁的出现恶心呕吐。
孕后期呕吐就可以通过这些方法帮助缓解，只要孕妇科学进行，就能缓解胃部不适，减轻孕吐反应。除了这些之外，孕妇还要注意多休息，远离刺激性气味，晨起时不要空腹吃孕妇维生素等，做好这些也能缓解孕吐，减轻孕期反应。另外还要提醒孕妇们一点，出现恶心呕吐的时候千万不要吃高脂食物，因为此类食物比较油腻，会刺激消化系统，加重孕期反应，一定要格外注意。