判断脑震荡程度可从症状表现、意识障碍情况、神经系统检查结果、影像学检查情况、认知功能影响等方面入手。
1. 症状表现：轻微脑震荡可能仅出现头痛、头晕、恶心等症状，且持续时间较短；中度脑震荡症状相对较重，头痛较为剧烈，头晕感明显，恶心呕吐次数增多，还可能伴有耳鸣、视力模糊等；严重脑震荡除上述症状外，可能出现长时间的失眠、记忆力减退、注意力不集中等。
2. 意识障碍情况：轻度脑震荡可能仅有短暂的意识恍惚，持续数秒至数分钟；中度脑震荡意识障碍时间可能延长至十几分钟甚至半小时；重度脑震荡意识障碍时间更久，可长达数小时甚至数天。
3. 神经系统检查结果：轻度脑震荡神经系统检查多无明显异常；中度脑震荡可能出现一些轻微的神经反射异常；重度脑震荡可能出现明显的神经功能缺损体征，如肢体无力、感觉减退等。
4. 影像学检查情况：轻度脑震荡头颅CT、MRI等检查多无异常发现；中度脑震荡可能出现一些细微的改变；重度脑震荡影像学检查可能显示有明显的脑部损伤迹象。
5. 认知功能影响：轻度脑震荡对认知功能影响较小，可能仅有短暂的思维迟缓；中度脑震荡可能导致近期记忆力下降、学习能力降低等；重度脑震荡可能引起严重的认知障碍，影响日常生活和工作。
脑震荡发生后，要注意休息，避免剧烈运动和过度用脑。保证充足睡眠，饮食上多摄入富含营养的食物。同时，需严格按照医生的嘱咐定期复查，以便及时了解恢复情况，若出现症状加重等异常，应立即就医。
