左手抬起来时很痛可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肱二头肌长头肌腱炎、胸廓出口综合征等。
1.肩周炎：又称五十肩冻结肩等，是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，主要症状为肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、上举、后伸等动作，疼痛在夜间加重，可影响睡眠，随着病情发展，关节活动范围逐渐减小。
2.肩袖损伤：多因肩部受到直接暴力或反复劳损引起，常见于运动员、体力劳动者等。表现为肩部疼痛，特别是在手臂外展60°-120°时疼痛明显加剧，可伴有肩部无力，严重时会影响手臂正常抬起和活动。
3.颈椎病：颈椎病变刺激或压迫神经根时，可导致上肢放射性疼痛、麻木等症状。当病变影响到支配左手的神经时，抬起左手会引发疼痛，同时可能伴有颈部疼痛、僵硬，上肢感觉异常等表现。
4.肱二头肌长头肌腱炎：由于肱二头肌长头肌腱在腱鞘内长期摩擦、劳损等原因引起。主要症状是肩部前方疼痛，在屈肘、抬肩等动作时疼痛加重，可摸到肌腱部位有明显压痛。
5.胸廓出口综合征：是臂丛神经、锁骨下动静脉在胸廓出口区域受到压迫而产生的一系列症状。患者会感到肩部、上肢疼痛、麻木，抬举左手时症状可能加重，还可能出现手部发凉、无力等情况。
出现左手抬起疼痛的情况，应注意休息，避免过度活动加重损伤。可适当进行热敷、按摩缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。
