保持冷静、防止受伤、记录发作情况、解开束缚、避免强行按压等。
1. 保持冷静：癫痫发作时，家属和旁人首先要保持冷静，不要惊慌失措，以免给患者造成更大的心理压力，冷静的状态有助于更好地应对突发状况，为患者提供正确的帮助。
2. 防止受伤：迅速将患者周围的尖锐物品、硬物移开，避免患者在抽搐过程中碰撞受伤。若患者在地上发作，可在其头部下方垫上柔软物品，如衣物、毛巾等，保护头部。
3. 记录发作情况：用手机等设备记录发作的起始时间、症状表现、持续时长等信息，这些记录对于医生准确了解病情、制定治疗方案有重要意义。
4. 解开束缚：如果患者领口处较紧，或者佩戴领带、项链等饰品，要及时解开，保持呼吸道通畅，防止因呼吸不畅导致窒息。
5. 避免强行按压：不要强行按压患者的肢体，因为在癫痫发作时，患者肌肉强烈收缩，强行按压可能导致患者骨折或脱臼，应让患者自然抽搐至结束。
癫痫患者日常生活中要规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累、情绪激动。饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。同时，要严格遵医嘱按时服药，不可自行增减药量或停药，定期到医院复查，以便医生根据病情调整治疗方案。
