身上忽冷忽热常见情况有环境温度变化、剧烈运动、感染、自主神经功能紊乱、疟疾等。
1. 环境温度变化：外界温度不稳定时，身体为适应温度会调节散热与产热，从而出现忽冷忽热现象。可根据温度变化及时增减衣物，尽量待在温度适宜的环境中。
2. 剧烈运动：剧烈运动后身体产热增加，体表血管扩张散热，若突然停止运动，散热与产热调节失衡，就会有此症状。运动后不要立刻停下，应进行适当的缓冲活动，让身体平稳过渡。
3. 感染：病毒、细菌等病原体入侵人体引发感染，体温调节中枢受影响，导致体温波动，出现忽冷忽热。需注意休息，保证充足水分摄入，必要时根据感染类型使用相应药物治疗。
4. 自主神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等因素影响自主神经系统平衡，使其功能失调，造成身体对温度感知异常。要调整生活方式，缓解压力，必要时在医生指导下用药调节。
5. 疟疾：疟原虫感染人体后，在红细胞内发育繁殖，周期性破坏红细胞，释放代谢产物，刺激体温调节中枢，引起周期性发作的寒战、高热、大汗。需使用抗疟药物进行治疗，同时做好防蚊措施。
日常要注意规律作息，避免过度劳累，适当锻炼增强体质，保持良好心态，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
