左肋骨短时间针刺痛且深呼吸疼痛加重可能由岔气、胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经痛、外伤等情况引起。
1. 岔气：通常在剧烈运动时，呼吸肌痉挛导致。多因运动前准备活动不充分，突然进行快速运动，使呼吸肌紧张不协调。一般通过缓慢深呼吸、调整呼吸节奏，用手轻轻按摩疼痛部位，疼痛可逐渐缓解。
2. 胸膜炎：多由病毒或细菌刺激胸膜引发炎症。常见于上呼吸道感染后蔓延至胸膜，或因邻近器官炎症波及。需卧床休息，根据病原体使用相应抗感染药物，疼痛严重时可适当使用止痛药物。
3. 肋软骨炎：可能与劳损、外伤、病毒感染等有关。长期姿势不良、过度劳累使肋软骨处反复受牵拉，或曾有胸部轻微外伤未恢复，都可能诱发。要注意休息，避免劳累，可采用热敷、理疗等方式，疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
4. 肋间神经痛：多因胸椎退变、胸椎结核等压迫肋间神经。胸椎长期承受压力发生骨质增生，或胸椎结核病变侵犯神经组织。需针对原发病治疗，如治疗胸椎疾病，同时可使用营养神经药物及止痛药物缓解症状。
5. 外伤：如受到撞击、挤压等导致肋骨损伤。明确损伤程度，轻微损伤可通过休息、外用活血化瘀药物促进恢复；损伤严重出现骨折等情况，需根据具体情况采取固定等治疗措施。
日常要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，运动前做好热身准备。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
