舌头侧面痛可能由多种因素引起，包括饮食刺激、口腔溃疡、舌炎、牙齿问题、灼口综合征等。
1. 饮食刺激：食用过烫、辛辣、尖锐食物等，可能损伤舌头侧面黏膜导致疼痛。减少食用此类食物，进食温和、柔软食物，一般可自行恢复。
2. 口腔溃疡：多由局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良等诱发。保持口腔清洁，可用淡盐水漱口，局部涂抹西瓜霜等药物促进愈合。
3. 舌炎：与维生素缺乏、贫血、真菌感染等有关。补充相应维生素，治疗贫血，抗真菌治疗等，同时注意口腔卫生。
4. 牙齿问题：如残根、残冠、不良修复体等摩擦舌头侧面。及时处理残根残冠，调整或更换不良修复体。
5. 灼口综合征：病因不明，可能与心理因素、局部刺激等有关。去除局部刺激因素，进行心理疏导，必要时药物治疗。
日常要注意保持口腔清洁卫生，养成良好的刷牙习惯，避免食用刺激性食物，保持规律作息和良好心态。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
