舌尖起泡很痛可能是饮食刺激、上火、病毒感染、细菌感染、机械损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、降火、抗病毒、抗菌、消除创伤等。
1. 饮食刺激：经常食用过烫、辛辣、刺激性食物，会对舌尖黏膜造成直接损伤，引发起泡疼痛。对此需调整饮食结构，避免食用辣椒、麻辣烫、热汤等食物，以清淡、温凉的食物为主，如小米粥、软面条、蔬菜汤等，减少对舌尖的刺激，促进恢复。
2. 上火：长期熬夜、精神压力大、饮水过少等易导致身体上火，反映在舌尖上就可能出现起泡疼痛现象。可通过饮用清热降火的饮品来缓解，如菊花茶、金银花茶、绿豆汤等，同时要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，减轻精神压力，多喝水。
3. 病毒感染：如感染单纯疱疹病毒，可在舌尖部位出现成簇的小水疱，伴有疼痛。遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、利巴韦林含片、更昔洛韦胶囊，同时注意口腔卫生，避免继发感染，多休息，增强自身免疫力以对抗病毒。
4. 细菌感染：口腔卫生不良，细菌滋生，侵袭舌尖黏膜，引发炎症导致起泡疼痛。遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、甲硝唑片，平时要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，保持口腔清洁。
5. 机械损伤：进食时不慎咬伤舌尖，或佩戴不合适的假牙等，都可能造成舌尖机械性损伤，引起起泡疼痛。要去除损伤因素，如调整假牙。若伤口较小，可自行愈合；若伤口较大，需就医处理。
日常要保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口，饮食均衡，多吃蔬菜、水果，避免过度劳累，适当运动，增强体质，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
