背部脊椎处疼痛可能是姿势不良、过度劳累、外伤、脊椎退变、脊柱炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗等。
1. 姿势不良：长期弯腰、驼背或久坐等不良姿势，会使背部脊椎周围肌肉紧张，引发疼痛。应及时纠正不良姿势，定时起身活动，进行适量伸展运动，如瑜伽中的猫牛式、山姿等，能有效缓解肌肉紧张，减轻疼痛。还可通过热敷，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15 - 20分钟，促进血液循环。
2. 过度劳累：从事重体力劳动或剧烈运动，导致背部脊椎肌肉劳损。要注意休息，避免继续过度劳累。疼痛初期可冷敷，每次15 - 20分钟，减轻肿胀；48小时后热敷。也可进行按摩，由专业人员操作，放松肌肉。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、云南白药膏、活血止痛胶囊。
3. 外伤：受到撞击、摔倒等外伤致使背部脊椎损伤。轻微损伤可先冷敷，再热敷，配合使用活血化瘀药物。若损伤严重，出现骨折等情况，需及时就医，可能需手术治疗。术后要严格卧床休息，按医生指导进行康复训练，促进恢复。
4. 脊椎退变：随年龄增长，脊椎发生骨质增生、椎间盘退变等。可通过物理治疗，如牵引、按摩、针灸等缓解症状。疼痛明显时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、仙灵骨葆胶囊。日常要注意脊椎保暖，避免长时间弯腰和负重。
5. 脊柱炎：自身免疫、感染等因素引发脊柱炎。急性发作期需卧床休息，缓解疼痛。可采用物理治疗，如热疗、按摩。遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊控制炎症。同时要坚持适量运动，保持关节活动度。
背部脊椎疼痛患者日常要注意保持良好姿势，避免过度劳累和外伤，注意脊椎保暖。疼痛持续不缓解或加重时，应及时就医，明确病因，规范治疗。
