总长口腔溃疡通常由饮食不均衡、精神压力大、口腔局部创伤、免疫系统异常、遗传因素等导致。
1. 饮食不均衡：长期饮食中缺乏维生素如B族维生素、维生素C等、微量元素如铁、锌等，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复，增加口腔溃疡发生几率。过度食用辛辣、刺激性食物，或过烫食物，也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，引发溃疡。
2. 精神压力大：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会影响神经系统功能，导致内分泌失调，进而影响免疫系统，使身体抵抗力下降，口腔黏膜容易受到病菌侵袭，引发口腔溃疡。
3. 口腔局部创伤：刷牙时用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等，都可能直接造成口腔黏膜破损，若破损处受到细菌感染，就容易发展为口腔溃疡。
4. 免疫系统异常：当免疫系统出现紊乱，如患有某些全身性疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等，身体的免疫功能会受到影响，口腔黏膜抵御外界病菌的能力降低，容易引发口腔溃疡。
5. 遗传因素：口腔溃疡具有一定的遗传倾向，如果家族中有口腔溃疡患者，后代患口腔溃疡的几率可能会增加。
日常应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，补充维生素和微量元素；学会调节情绪，减轻精神压力；注意口腔卫生，避免口腔局部创伤；适当运动，增强体质，提高免疫力。若口腔溃疡频繁发作或长期不愈，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
