小腿经常性肿胀可能是长时间站立或久坐、腿部血液循环不畅、下肢静脉曲张、小腿肌肉劳损、淋巴回流受阻等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、物理治疗、药物治疗等。
1. 长时间站立或久坐：长时间保持站立或久坐姿势，会使腿部血液回流受到阻碍，导致血液在小腿部位淤积，引起肿胀。日常应避免长时间维持同一姿势，定时活动腿部，促进血液循环，休息时可适当抬高小腿，利于血液回流。
2. 腿部血液循环不畅：年龄增长、缺乏运动等因素可导致腿部血液循环功能减弱，血液流动缓慢，易出现小腿肿胀。可通过适度运动如散步、慢跑等增强腿部血液循环，也可进行热敷、按摩，促进局部血液循环。
3. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱等原因引发下肢静脉曲张，使血液反流，造成小腿肿胀。症状较轻时可使用弹力袜缓解，严重时需手术治疗。遵医嘱用药迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，促进静脉回流，减轻肿胀。
4. 小腿肌肉劳损：长期过度运动、剧烈运动等导致小腿肌肉劳损，局部出现无菌性炎症，引起肿胀疼痛。应注意休息，避免过度劳累，可进行针灸、理疗等缓解症状，疼痛明显时遵医嘱服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊止痛。
5. 淋巴回流受阻：外伤、感染等因素导致淋巴系统受损，淋巴液回流不畅，积聚在小腿组织间隙引起肿胀。可通过按摩、热敷促进淋巴回流，积极治疗原发病，必要时遵医嘱使用草木犀流浸液片、七叶皂苷钠片、丹参片改善症状。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免久站久坐，适度运动，休息时抬高下肢。若小腿肿胀情况持续不缓解或加重，应及时就医检查治疗。
